przed zawodami

A co powinienem zjeść przed zawodami ? Na zawody będe musiał dojechać ok120km . Myślałem o tym aby zjeść normalne śniadania i wyruszyć w trasę , a w razie potrzeby użyć jakiegoś środka przeczyszczającego . Czy to dobry pomysł? Oraz czy brać jakiegoś energetyka przed rozpoczęciem walk , mam namyśli jakiś suplement na bazie guarany ?

activ, ale przecież można na kilka dni przed zawodami sprawdzić czym dysponuje współorganizator i albo go zobowiązać jeśli nie posiada mniejszych krążków niż np. 2.5kg aby je miał w dniu zawodów najlepiej krążki po 1kg ( wtedy pole manewru jest optymalne ) albo wy jako przedstawiciele macie 2 krążki po 1kg w aucie i po sprawie, bo uwierz jeśli [...]

Hehe wy tak serio ? Wiem ze każdy z was wie ze metod czyszczenia z koksu przed zawodami jest kilka skutecznych kto musi ten stosuje wiec po co ta obłuda Ze w ipf to czyści niby sa po badaniach . Masakra

[...] niesamowite.Najlepsze jest to uczucie przepelniajacej mocy Jednak jesli chodzi o robienie trwalej masy to nie polecam,po skonczewniu cyklu stopniowo organizm wraca do stanu przed.Kreatyna jest dobra ale jako dodatek do robienia formy przed zawodami,tak zeby wilyczyc maksymalna sile i energie w dniu startu. Do zobaczenia na treningu,ja mam teraz [...]

Kondzio teraz waży 140 kg i w tą sobotę startuje w zawodach wyciskania sztangi leżąc. Ma teraz dni wolne od treningu-przed zawodami ,ale specjalnie poszedł na siłownię zrobić to zdjęcie. Fifi-wstawiaj swoje,bo coś chłopacy ostatnio jacyś nieśmiali się zrobili :)

Dziś zrobiłem trening życia: Biceps i brzuch %-) Teoretycznie powinno być wolne, ale kumpel miał ostatni trening przed zawodami i miałem okazję zobaczyć prążki, mam nadzieje że kiedyś też pojawią się u mnie... {:-( bic 1. Przyciągnie do czoła na wyciągu leżąc na ławce 2. Uginanie hantami z suplinacją 3. Maszyna imitująca uginanie na ławce skośnej [...]

Shelly jestes wyjatkowa, wiekszosc dziewczyn woli aeroby wieczorem. Ale podzielam twoje zdanie oczywiscie, z tym ze w niektorych przypadkach potrzebny jest trening podwojnie dzielony tj rano i wieczorem, np przed zawodami...

[...] przy tak rozpędzonym metabolizmie itd tego się nie porównuje do amatorów.(na forum w dziennikach jedza po 1kg miesa na dzień będąc off, chłopaczki po 80-90kg) W wywiadzie ostatnim Głuchy wspominał ze przed zawodami jadł 8tys kalorii, inny zawodnik na śniadanie omlet z 30 białek. Ja mysle ze 3tys to jest dieta i suple inne rzeczy swoja drogą.

[...] przez tak krotki czas trudno byloby wyrobic, ale chce sobie pomoc na tyle ile się da. Mutra: ale przeciez od bialka to mi masa skoczy a mi chodzi o kondyche. Jaki czas przed zawodami brac kreatyne i czy przed kolejnym cyklem zrobic sobie przerwe(np. do kolejnych zawodow). Czytalem ze citro i piro można brac duzej niż 3 tyg bez przerwy? [...]

świder 1919 - takich bzdur, które napisałeś to dawno nie czytałem. Trening, dieta, doping, odpoczynek -wszystko ma równe znaczenie. Ewentualnie bezpośrednio przed zawodami trening traci na znaczeniu a górę bierze manipulacja dietą i dopingiem.

to jako ciekawostke dorzuce ramie jego brata przed zawodami, prawie F.McGrath /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8adb34984309411399d45f429ce0e668.jpg

kiedyś Karmowski zrobił konkurs z pytaniem czego najbardziej nie lubią kulturyści przed zawodami, a odpowiedź, która wygrała to 'nienawidzą depilacji' ;-D

Nabity konkretnie..Za pewne przed zawodami się cieszy z depilacji tego ''futra'' ;)

Patrzac na stare fotki ze sceny jak dla mnie to on zaliczyl regress. Chyba ze u niego sprawa wyglada tak jak u phila, rosnie z tygodnia na tydzien przed zawodami

Ile ci zostało do tych zawodów ?? Jak masz jeszcze pare dni to weź kup tą adrenaline, wstrzyknij pare dni przed startem i wtedy przynajmniej obadasz jak reagujesz na ten syf...Spróbuj po tym pobiec, od razu bedziesz wiedział czy masz lepszy czas i czy warto tam sie kłuć 2 minuty przed zawodami i się stresować... Jeśli się okaże że jest super extra [...]

Dlaczego? Otóż ja uważam, że głównie ze względów tradycyjnych. Jest to też bardzo dobra rozgrzewka przed właściwym treningiem oraz ogólnorozwojówka. Trzeba też pamiętać, że Kyokushin to nie tylko Kumite, ale na zawodach mamy też kata i przed zawodami dla niektórych to jest celem treningu Kyokushin. Jakby nie było, karate to karate Jeśli są zawody, [...]

[...] ale tylko do pewnego momentu.. Większy ciężar, ale nie schodze bardzo nisko. Jak przeszedł ból to trochę mogłam wrócić do ćwiczeń, które zawsze wykonywałam. Natomiast przed zawodami i tak nogi mi nie urosną, a kontuzja jest nie wskazana, więc wolałam odpuścić :-) zobaczymy jak wrócę do normalnych treningów, jeśli będzie dalej bolało to [...]

CZy zgłoszać należy się wcześniej przed zawodami , czy można na miejscu ?? Do listy startujących możecie doliczyć plus 4 z Gdyni!!! Pozdrawiam

Ok dostosuje się do waszych zaleceń ( normalne śniadanie i 2 dni wolnego ) :) A może mi ktoś powiedzieć czy warto przed startem wypić energy drinka ( tiger, redbull, r20 itp.)? Jak tak to ile czasu przed zawodami? :)

witaj czarnuchok, mam u siebie w sklepie hardcorepaki, ale jestem przed zawodami i tez licze sie z kaska, od dawna stosuje animale i doja mi dodatkowego kopa przed treningiem a dodatkowo starczaja na dluzej. przy okazji chcialbym wsztstkich przeprosic za moje zawodnicze podejscie, przeciez nie kazdy chce zostac kulturysta, jeszcze raz sorki